вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, хлебцы минерал плюс- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.031 жиры:10.107 г. белки: 106.42 г. углеводы: 51.28 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2471.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 10.03 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.14 мг.
Витамин РР: 32.54 мг. Витамин С: 76.65 мг.
Железо: 19.48 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 159.95 мг. Магний: 137.8 мг.
Натрий: 336.74 мг. Фосфор: 773.38 мг.
Сера: 792.4 мг. Хлор: 399.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru