вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, рыбий жир- 7.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, гречка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.9 жиры:20.333 г. белки: 14.2 г. углеводы: 45.85 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 301.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 17.44 мг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 859.2 мг.
Кальций: 67 мг. Магний: 125.7 мг.
Натрий: 60.6 мг. Фосфор: 295.7 мг.
Сера: 125.2 мг. Хлор: 478.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru