вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.6 жиры:45.86 г. белки: 30.1 г. углеводы: 103.64 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1313.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 26.36 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 221.1 мг. Магний: 151.1 мг.
Натрий: 806.5 мг. Фосфор: 612.6 мг.
Сера: 256.5 мг. Хлор: 785.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru