вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 90.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 210.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, геркулес- 35.00 гр, маргарин- 40.00 гр, печень- 20.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.146 жиры:52.377 г. белки: 38.49 г. углеводы: 142.62 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2072.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 17.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 27.2 мг.
Железо: 20.25 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 659.17 мг. Магний: 223.75 мг.
Натрий: 1.84 г. Фосфор: 888.38 мг.
Сера: 210.1 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru