вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.003 жиры:23.2 г. белки: 22.6 г. углеводы: 63.16 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 205.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 5.41 мг.
Калий: 724.63 мг. Кальций: 292.42 мг.
Магний: 89.5 мг. Натрий: 1.51 г.
Фосфор: 448 мг. Сера: 110 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru