вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.326 жиры:34.314 г. белки: 24.2 г. углеводы: 11.86 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 223.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 6.02 мг.
Витамин С: 36.6 мг. Железо: 16.08 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 186.3 мг.
Магний: 131.2 мг. Натрий: 181.48 мг.
Фосфор: 438.36 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Сера: 200.6 мг. Хлор: 167.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru