вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 260.00 гр, сухой завтрак мюсли- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр, хлебцы минерал плюс- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1507.178 жиры:74.441 г. белки: 78.91 г. углеводы: 57.2 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2360.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 8.98 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Железо: 28.8 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 161.15 мг.
Магний: 160.6 мг. Натрий: 204.92 мг.
Фосфор: 608.54 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 336 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru