вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, авокадо- 150.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, инжир сушеный- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1136.652 жиры:18.584 г. белки: 40.15 г. углеводы: 215.7 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 470.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 14.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.83 мг. Витамин С: 119.3 мг.
Железо: 29.8 мг. Калий: 3.39 г.
Кальций: 769.94 мг. Магний: 344.35 мг.
Натрий: 126.07 мг. Фосфор: 832.39 мг.
Сера: 204.95 мг. Хлор: 127.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru