вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Био Баланс чернослив- 330.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, яблоко- 200.00 гр, солянка- 150.00 гр

держусь первый день урааа

ИТОГ:

ккал.: 906.55 жиры:16.7 г. белки: 24.9 г. углеводы: 168.6 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 837.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 40.85 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 370.75 мг. Магний: 130.45 мг.
Натрий: 190.4 мг. Фосфор: 374.8 мг.
Сера: 100.35 мг. Хлор: 316.55 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru