вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 250.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, огурец маринованный- 150.00 гр, отруби- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.53 жиры:4.38 г. белки: 21.3 г. углеводы: 62.3 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1015.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 198.9 мг.
Железо: 14.75 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 649.5 мг. Магний: 179.9 мг.
Натрий: 3.09 г. Фосфор: 584.5 мг.
Сера: 100.5 мг. Хлор: 417.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru