вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 250.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, вода- 1250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.195 жиры:20.19 г. белки: 25.44 г. углеводы: 65.36 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1590.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 10.58 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 190.01 мг.
Железо: 7.93 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 149.31 мг. Магний: 99.87 мг.
Натрий: 172.31 мг. Фосфор: 341.4 мг.
Сера: 268.56 мг. Хлор: 168.53 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru