вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 30.00 гр, чеснок- 5.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 149.25 жиры:5.055 г. белки: 15.57 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 488.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 7 мг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 815.3 мг.
Кальций: 645.9 мг. Магний: 80.7 мг.
Натрий: 263.25 мг. Фосфор: 492.6 мг.
Хлор: 559 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru