вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 50.00 гр, майонез- 5.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, Сливки сух- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.47 жиры:14.165 г. белки: 28.67 г. углеводы: 91.78 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 594.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.38 мг. Железо: 8.92 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 426.7 мг.
Магний: 187.35 мг. Натрий: 379.75 мг.
Фосфор: 605.4 мг. Сера: 268.15 мг.
Хлор: 781.45 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 51.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru