вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.61 жиры:9.31 г. белки: 14.83 г. углеводы: 30.32 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1300.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 665.6 мг.
Кальций: 83.3 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 366.9 мг. Фосфор: 228.3 мг.
Сера: 83 мг. Хлор: 554 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин С: 17.7 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru