вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 70.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса молочная- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 30.00 гр, булочка- 50.00 гр, конфеты фруктовые- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1755.796 жиры:102.797 г. белки: 67.97 г. углеводы: 236.57 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1457.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 13.87 мг.
Витамин С: 256.97 мг. Железо: 35.89 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 629.02 мг.
Магний: 394.71 мг. Натрий: 610.5 мг.
Фосфор: 1.23 г. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 459.12 мг. Хлор: 7.05 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 2.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru