вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 80.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.823 жиры:30.177 г. белки: 29.44 г. углеводы: 8.62 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1457.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 7.12 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 663.52 мг. Кальций: 935.53 мг.
Магний: 96.12 мг. Натрий: 953.98 мг.
Фосфор: 791.8 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Сера: 43.56 мг. Хлор: 125.52 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru