вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр

так то ела свиные медальоны с соусосом песто. картофель с сыром, суп пюре сливочныйс сёмгой, хлеб чесночный. но только попробовала и кофе гляссе

ИТОГ:

ккал.: 265.85 жиры:27.3 г. белки: 11.25 г. углеводы: 10.35 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 45.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 4.48 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 331.85 мг.
Кальций: 119.85 мг. Магний: 24.9 мг.
Натрий: 145.2 мг. Фосфор: 178.1 мг.
Сера: 118.45 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru