вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 120.00 гр, салат- 20.00 гр, yoghurt 3%- 200.00 гр, mjölk 3%- 150.00 гр, тофу маринованный- 120.00 гр, Манго- 180.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.19 жиры:28.586 г. белки: 45.7 г. углеводы: 126.49 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 115.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 1.13 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 65.86 мг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 576.2 мг.
Кальций: 67.2 мг. Магний: 44.8 мг.
Натрий: 592.2 мг. Фосфор: 92.6 мг.
Сера: 4.7 мг. Хлор: 35.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru