вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Первая половина: кефир нежирный- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.75 жиры:6.75 г. белки: 12.5 г. углеводы: 42.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 994.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 700.75 мг. Кальций: 478 мг.
Магний: 71.75 мг. Натрий: 194 мг.
Фосфор: 369 мг. Сера: 108.25 мг.
Хлор: 410.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru