вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, морковь- 120.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, яйцо белок- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.157 жиры:11.373 г. белки: 34.56 г. углеводы: 29.11 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 183.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.93 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.86 мг. Витамин С: 32.9 мг.
Железо: 8.14 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 97.47 мг. Магний: 119.12 мг.
Натрий: 176.82 мг. Фосфор: 384.64 мг.
Сера: 318.14 мг. Хлор: 278.74 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru