вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: килька в томатном соусе- 240.00 гр, обед: вафли с топленым молоком- 30.00 гр, ужин: творог полужирный 9 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1090.5 жиры:65.28 г. белки: 89.49 г. углеводы: 37.02 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 203.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 336 мг. Кальций: 492 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 123 мг.
Фосфор: 660 мг. Холестерин: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru