вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, простокваша- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.539 жиры:17.821 г. белки: 20.45 г. углеводы: 52.84 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 2011 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 21.1 мг. Железо: 18.52 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 705.95 мг.
Магний: 235.4 мг. Натрий: 318.72 мг.
Фосфор: 695.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 140 мг.
Хлор: 490 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru