вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 600.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, кабачковая икра- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.685 жиры:4.37 г. белки: 18.33 г. углеводы: 116.53 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 621.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 4.34 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 2.12 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 9.09 мг. Витамин С: 155.39 мг.
Железо: 10.57 мг. Калий: 4.06 г.
Кальций: 123.8 мг. Магний: 205.7 мг.
Натрий: 507 мг. Фосфор: 532.1 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 242.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru