вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529 жиры:28.08 г. белки: 67.52 г. углеводы: 1.44 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 166 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.55 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 563 мг. Кальций: 37 мг.
Магний: 48.5 мг. Натрий: 890 мг.
Фосфор: 440 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru