вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, аджика- 20.00 гр, щи- 100.00 гр, хлеб столичный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.887 жиры:3.897 г. белки: 8.7 г. углеводы: 44.03 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 122.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 14.12 мг. Железо: 6.82 мг.
Калий: 490.65 мг. Кальций: 67.41 мг.
Магний: 50.38 мг. Натрий: 19.93 мг.
Фосфор: 115.9 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Сера: 41.82 мг. Хлор: 90.54 мг.
Йод: 2.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru