вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: паштет останкино грибной- 30.00 гр, хлебцы- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: суп гороховый- 300.00 гр, ужин: пельмени- 80.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.931 жиры:47.872 г. белки: 28.98 г. углеводы: 60.96 г.

съедено еды: 696 гр. , воды в рационе: 590.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 5.21 мг.
Железо: 5.07 мг. Кальций: 71.1 мг.
Натрий: 109.55 мг. Фосфор: 289.28 мг.
Калий: 618.36 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 15.66 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Витамин С: 5.42 мг. Магний: 47.52 мг.
Сера: 298.46 мг. Хлор: 3.35 г.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru