вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 50.00 гр, дыня- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.428 жиры:19.677 г. белки: 23.66 г. углеводы: 27.15 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 555.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 4.29 мг. Витамин С: 67.15 мг.
Железо: 11.41 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 406.35 мг. Магний: 113.5 мг.
Натрий: 920.64 мг. Фосфор: 475.48 мг.
Хлор: 181.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 74.8 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru