вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.5 жиры:41 г. белки: 38.2 г. углеводы: 124.2 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 474.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 15.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 50.45 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 563.25 мг. Магний: 133.85 мг.
Натрий: 384.4 мг. Фосфор: 585.4 мг.
Сера: 237.65 мг. Хлор: 2.61 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru