печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, авокадо- 60.00 гр, брынза- 80.00 гр, хлеб из отрубей- 200.00 гр, mjölk 3%- 470.00 гр, яблоко- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 40.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, помидор- 10.00 гр, морковь- 20.00 гр, сметана 30 %- 60.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, Protein pulver- 10.00 гр, yoghurt 3%- 60.00 гр, апельсин- 150.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1732.23
жиры:75.99 г.
белки: 69.59 г.
углеводы: 203.31 г.
съедено еды:
1.48 кг. , воды в рационе: 393.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|