вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, помидор- 90.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, слива- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, плов- 500.00 гр, творог 1.8%“Славянский“- 150.00 гр

суп-харчо 300гр.записала как плов

ИТОГ:

ккал.: 2464.461 жиры:119.86 г. белки: 125.35 г. углеводы: 232.84 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 993.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.73 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 4.63 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 22.36 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин РР: 20.16 мг. Витамин С: 142.64 мг.
Железо: 27.17 мг. Калий: 4.66 г.
Кальций: 294.08 мг. Магний: 312.71 мг.
Натрий: 754.9 мг. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 948.37 мг. Хлор: 543.06 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru