вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.703 жиры:5.797 г. белки: 8.6 г. углеводы: 50.64 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 181.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 514.2 мг. Кальций: 140.25 мг.
Магний: 98.6 мг. Натрий: 50.14 мг.
Фосфор: 264.48 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 49.4 мг. Хлор: 92.6 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru