вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, обед: суп гороховый- 300.00 гр, ужин: салат с сельдереем, капустой и морковью- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.7 жиры:25.85 г. белки: 32.2 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 328.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 533.8 мг.
Кальций: 57.1 мг. Магний: 54.2 мг.
Натрий: 151.3 мг. Фосфор: 340 мг.
Сера: 281.1 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 8.3 мкг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 6.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru