завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр, Макароны- 60.00 гр, Пряника- 30.00 гр, обед: огурец- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, колбаса чайная- 100.00 гр, батон- 70.00 гр, капуста савойская- 60.00 гр, Чай с сахаром- 500.00 гр, Кефирчик- 200.00 гр, Бисквит- 100.00 гр, Желе персик- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2496.907
жиры:99.005 г.
белки: 125.91 г.
углеводы: 253.8 г.
съедено еды:
2.39 кг. , воды в рационе: 742.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2496.907