вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, геркулес- 20.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр, даниссимо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.29 жиры:18.24 г. белки: 18.5 г. углеводы: 86.34 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 174.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 14.2 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 764.6 мг. Кальций: 178.5 мг.
Магний: 98 мг. Натрий: 153.3 мг.
Фосфор: 254.3 мг. Витамин Н: 5.67 мкг.
Сера: 70.8 мг. Хлор: 71.4 мг.
Йод: 5.2 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru