вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр

остатки от вчерашнего 8кг арбуза. Одолела и не моргнула.

ИТОГ:

ккал.: 396.4 жиры:1.7 г. белки: 9.6 г. углеводы: 91.2 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1533.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 15.9 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 224 мг. Магний: 3.38 г.
Натрий: 280 мг. Фосфор: 131 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru