вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, молоко 2.5%- 250.00 гр, батончик мюсли клубничный- 20.00 гр, обед: кабачковая икра- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, шоколад темный- 10.00 гр, суджук палочки- 40.00 гр, ужин: печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, сок апельсиновый- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1423.78 жиры:60.7 г. белки: 36.04 г. углеводы: 192.9 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 320.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Железо: 3.97 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 193.6 мг.
Магний: 134 мг. Натрий: 175.9 мг.
Фосфор: 281.9 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин С: 242.48 мг. Сера: 69 мг.
Хлор: 128 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru