вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

утром очень захотелось съесть кексик - съела)))

ИТОГ:

ккал.: 962 жиры:40.5 г. белки: 30.45 г. углеводы: 126.96 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 228.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.38 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.18 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 214.3 мг. Магний: 199.1 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 757.25 мг.
Сера: 312.35 мг. Хлор: 297.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 30.63 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru