вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, цыплята гриль- 300.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2043.1 жиры:140.9 г. белки: 49.7 г. углеводы: 59 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 596.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.9 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин РР: 38.6 мг.
Витамин С: 96.8 мг. Железо: 15.5 мг.
Калий: 4.84 г. Кальций: 559 мг.
Магний: 516.2 мг. Натрий: 178 мг.
Фосфор: 650 мг. Сера: 49.2 мг.
Хлор: 184.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.2 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru