вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, соус соевый- 35.00 гр, лимон- 10.00 гр, томаты соленые- 285.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.166 жиры:3.667 г. белки: 19.64 г. углеводы: 68.36 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 318.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 171.41 мг.
Витамин В2: 114.27 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.89 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Железо: 15.07 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 98.55 мг.
Магний: 289 мг. Натрий: 123.84 мг.
Фосфор: 431.98 мг. Сера: 123.2 мг.
Хлор: 195.95 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин С: 75.95 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин Н: 3.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru