вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 700.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, отруби- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.038 жиры:66.524 г. белки: 36.3 г. углеводы: 58.08 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2623.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 6.11 мг. Витамин РР: 14.36 мг.
Железо: 13.05 мг. Кальций: 777.3 мг.
Натрий: 339.42 мг. Фосфор: 911.9 мг.
Витамин А: 13.37 мг. Витамин B1: 4.75 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 9.2 мкг. Витамин С: 129 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Калий: 2.42 г. Магний: 189.7 мг.
Сера: 195.2 мг. Хлор: 455.9 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru