огурец- 100.00 гр, груша- 200.00 гр, брынза- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 120.00 гр, салат- 10.00 гр, mjölk 3%- 150.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, гречка- 10.00 гр, виноград- 100.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, капуста брокколи- 300.00 гр, Protein pulver- 10.00 гр, yoghurt 3%- 130.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1122.32
жиры:39.02 г.
белки: 54.73 г.
углеводы: 137 г.
съедено еды:
1.42 кг. , воды в рационе: 771.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1122.32