вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый- 250.00 гр, хлебцы- 5.00 гр, паштет останкино грибной- 40.00 гр, обед: баклажаны тушеные с овощами- 80.00 гр, суп Харчо- 150.00 гр, ужин: куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.815 жиры:29.335 г. белки: 34.42 г. углеводы: 23.67 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 141.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.22 мг. Витамин С: 7.24 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 373.12 мг.
Кальций: 29.76 мг. Магний: 28.56 мг.
Натрий: 82.08 мг. Фосфор: 196.76 мг.
Сера: 203.36 мг. Хлор: 118.6 мг.
Йод: 7.56 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru