вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, картофель в молоке с маслом- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.9 жиры:49.1 г. белки: 44.8 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 183.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 22.4 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 191.6 мг. Магний: 257.3 мг.
Натрий: 88.3 мг. Фосфор: 546.4 мг.
Сера: 312.6 мг. Хлор: 133.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru