вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, грудинка копченая свинина- 15.00 гр, вода- 1200.00 гр, кисель(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1559.186 жиры:69.777 г. белки: 48.35 г. углеводы: 197.54 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1686.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 8.66 мг.
Железо: 60.75 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 957.1 мг. Магний: 411.45 мг.
Натрий: 479.64 мг. Фосфор: 838.23 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин А: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин Е: 6.5 мг.
Витамин С: 27.5 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 195.2 мг. Хлор: 196.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru