вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1431.45 жиры:36.26 г. белки: 58.6 г. углеводы: 232.18 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1174.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.84 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 3.85 мг. Витамин В3: 10.92 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.45 мг.
Витамин Е: 12.49 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 21.4 мг. Витамин С: 66 мг.
Железо: 30.98 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 183.9 мг. Магний: 457.05 мг.
Натрий: 263.3 мг. Фосфор: 1.39 г.
Сера: 558.75 мг. Хлор: 335.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru