вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мойва свежая- 100.00 гр, язык говяжий- 150.00 гр, вино красное- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.75 жиры:29.75 г. белки: 37.3 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 629.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 609.4 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 90 мг.
Магний: 132 мг. Натрий: 235.5 мг.
Фосфор: 561 мг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 140 мг. Хлор: 541.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин B12: 7.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru