вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, пельмени- 50.00 гр, пиво- 500.00 гр

Пусть я по кремлевской диете переела очков (я ее совсем не придерживаюсь), зато так у меня мало каллорий съедено

ИТОГ:

ккал.: 505.2 жиры:15.6 г. белки: 14.4 г. углеводы: 38.95 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 45.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.65 мкг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 194.4 мг.
Кальций: 17.2 мг. Магний: 15.8 мг.
Натрий: 42.5 мг. Фосфор: 115.8 мг.
Сера: 139.85 мг. Хлор: 785 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru