вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, Пекинский салат (465 гр)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.78 жиры:5.22 г. белки: 16.34 г. углеводы: 75.2 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 288.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.21 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 658 мг.
Кальций: 444 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 245 мг. Фосфор: 613 мг.
Сера: 147 мг. Хлор: 463 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru