вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1819.669 жиры:95.292 г. белки: 81.67 г. углеводы: 169.31 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 2083.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 29.37 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 247.9 мг. Натрий: 1.21 г.
Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 16.02 мг. Магний: 288.8 мг.
Фосфор: 1.14 г. Витамин А: 3.61 мг.
Витамин С: 28.7 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Сера: 643.1 мг. Хлор: 1.18 г.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru