вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 150.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.31 жиры:45.49 г. белки: 45.42 г. углеводы: 98.91 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 506.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.75 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.93 мг. Витамин С: 96.41 мг.
Железо: 11.76 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 292.23 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 313.54 мг. Хлор: 565.36 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Витамин Д: 9.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru